הסדנאות

התרגול החוויתי בסדנה מאפשר לזהות ולהביא אל המודע את הרגלי התגובה הרגילים שלנו ולבחור בדרכים אשר יובילו אותנו למציאת פיתרונות במצבי קונפליקט, פנימיים וחברתיים, בכל מסגרת עיסוק. כולם מכיר­ים מהקולנוע את דמותו המיתולוגית של מ­אסטר אמנויות הלחימה הזקן, בעל הכוחות העל-טבעיים, אשר מתמודד בקלות ובמהירות עם כל איום, תוך שהוא שומר על ארשת פנים של טיול של אחר-הצהריים. לכולנו ברור שיכולותיו אינן נובעות מגודלו הפיזי, או מנפח שריריו. אם כן, כיצד מייצר המאסטר את אותם כוחות? האם אפשר ללמוד אותם? ואולי הם טמונים בכל אחד מאיתנו.

צ׳י קונג

בימי ראשון בכפ״ס 

תרגול פיסי אנרגטי המשתמש במנחים שונים של הגוף, מתיחות ותנועה על מנת לאפשר זרימה קלה של הצ'י בגוף.

תרגול צ'י קונג באופן קבוע פותח חסימות במרידיאנים ומאפשר לשמור על בריאות וחיוניות.​​

​

הצ'י קונג הוא חלק מהרפואה הסינית אשר מיפתה את הגוף לקווי אנרגיה בהם זורם הצ'י הנקראים מרידיאנים. כל חסימה המתרחשת באחד המרידיאנים מערערת את האיזון האנרגטי בגוף ועלולה לגרום לפציעה או מחלה.

תרגול הצ'י קונג פותח חסימות במרידיאנים מחזק את האיברים הפנימיים ומשכלל את יכולת הנשימה.

​

מחקרים רבים בעולם כבר נערכו בנושא והראו כיצד האימון בצ'י קונג משפר את הבריאות, יכול לאזן את לחץ הדם ולהוריד את הסיכוי לנפילות אצל אנשים מבוגרים.

​

שיעורי הצ'י קונג הם בני שעה ונערכים בכפר סבא ובפארק הירקון. ​

​

קונג פו  ״שינג אי״

בימי שני ושישי בפארק הירקון

סגנון הקונג פו "שינג-אי"

נחשב לעוצמתי ביותר,

מתמחה בהפקת כח מטווח קצר,

ומאפשר לבנות את הגוף על פי עקרונות הרפואה הסינית למען הפקת כח גוף מלא. 

הסגנון מלמד את הידע העתיק של המאסטרים, אשר ידעו כי כוחו של האדם גדול יותר מסך כל שריריו,  ומבוסס על חמשת האלמנטים של הרפואה הסינית.

​

שעורי השינג אי מתקיימים פעמיים בשבוע

בפארק הירקון בתל אביב,

בימי שלישי בערב ושישי בצהריים.

השיעורים הם בני שעתיים

כאשר חלקו הראשון של השיעור

מוקדש לחימום הכולל תרגילי צ'י-קונג,

ניי-גונג (מיומנות פנימית)

ותרגילים נוספים המיועדים לחיזוק

ובנייה של השרירים והגידים

להפקת אנרגיה בכח גוף מלא

וכל זאת בהרמוניה עם ה​צ'י.

בהמשך, השיעור עוסק בתרגילי בסיס,

טכניקות ויישומים שונים מתוך הסגנון ותבניות.

בשינג אי הנלמד ישנן גם השפעות מסגנון ה"בה-גואה",

היות ובבית הספר "טאנג שואו דאו"

של הונג-אי שיאנג בטאיוון בשנות ה-70

נילמדו שני הסגנונות במקביל ובהשפעה הדדית.